Czerniak
Co to jest czerniak? Kto jest najbardziej narażony? Jak rozpoznać? Jak się chronić?
- https://akademiaczerniaka.org.pl – strona poświęcona całkowicie problematyce CZERNIAKA. A na niej między innymi: w zakładce – Kampania „Znamię! Znam je?” znajdą Państwo materiały edukacyjne dla szkół (film edukacyjny, propozycja lekcji o czerniaku, plakat oraz interaktywna gra).
- http://www.euromelanoma.org/ poland – tu sprawdzisz, jaki masz fototyp skóry oraz dowiesz się, jak skutecznie badać swoją skórę
- http://findamelanomapolish.blogspot.com/ – Jak może wyglądać czerniak! tutaj:Poznasz różne oblicza czerniaka i przekonasz się, że warto badać skórę i konsultować się z dermatologiem, bo nawet niewinnie wyglądająca zmiana na skórze może okazać się groźnym czerniakiem (PREZENTACJA W JĘZYKU POLSKIM)
- Plakat „Uwaga, czerniak skóry!”
Promieniowanie UV
Co to jest promieniowanie UV? Dlaczego koniecznie trzeba chronić dzieci?
Strona Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotycząca promieniowania UV (jęz. ang.). Dowiesz się:
- Co to jest promieniowanie ultrafioletowe
- Jaki wpływ na nasze zdrowie ma promieniowanie ultrafioletowe oraz czy potrzeba dużo słońca, żeby wyprodukować witaminę D
- od czego zależy poziom promieniowania, na które jesteśmy wystawieni („UV home/ Ultraviolet radiation and health/)
- czy kremy z filtrem UV skutecznie chronią przed szkodliwym promieniowaniem oraz czy dzieci są szczególnie narażone na szkodliwe działanie UV (zakładka „Frequently asked questions” / Individual protection against UV).
W tej samej zakładce odpowiedzi na inne frapujące pytania dotyczące nowotworów skóry, indeksu UV, oraz solarium….
Ponadto do pobrania:
- Broszurka WHO dotycząca ochrony przed UV
- Zalecenia WHO dotyczące solarium
- Przewodnik dotyczący ryzyka korzystania z łóżek opalających wraz z zaleceniami dla decydentów różnych szczebli
Jakie jest natężenie promieniowania UV (indeks UV) dzisiaj?
Prognozę indeksu UV, (czyli natężenia słonecznego promieniowania UV danego dnia i w danym miejscu) dla Polski znajdziesz tutaj.
Kiedy i jak powinieneś chronić się przed słońcem?
Dlaczego korzystanie z solarium to głupota? Ile łyżek kremu z filtrem UV należy stosować? Czym różni się czerniak od raka skóry?
- dowiesz się, że nie ma „zdrowej opalenizny”, a każda kolejna sesja w solarium zwiększa ryzyko raka skóry („Tanning”)
- poznasz, czym różni się czerniak od raka (ów) skóry i który nowotwór jest groźniejszy
- cała prawda o SOLARIUM (dlaczego nie warto zaczynać – Prevention/Tanning – „Hooked on tanning: why you shouldn’t start”),
- dowiesz się, jak postępować, aby uchronić się przed nowotworem skóry (Skin Cancer Information; Prevention Guidelines)
- oraz ile łyżek kremu z filtrem UV ochroni cię przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego (”Prevention”)
Ponadto:
- możesz sprawdzić, które firmy kosmetyczne są polecane przez Skin Cancer Foudation (Recommended Products)
- i poznać historię osób, które zachorowały na nowotwory skóry.
Ile słońca potrzebujemy, żeby wytworzyć odpowiednią ilość witaminy D?
Strona zawiera szeroki zakres informacji dotyczących ochrony przed słońcem. Dzięki różnym broszurkom i opracowaniom jest cennym źródłem wiedzy i materiałów dla wszystkich zainteresowanych edukacją w tej dziedzinie (język angielski). Tutaj również:
- kalkulator kremu z filtrem, czyli ile łyżeczek „blokera” potrzebujesz dla skutecznej ochrony
- osobiste historie osób chorych, np. 'No tan is worth dying for”
Kto ma rodzinną historię czerniaka?
Strona międzynarodowego konsorcjum zajmującego się rodzinnym czerniakiem. Tutaj między innymi:
- dowiesz się, kto ma „rodzinną historię czerniaka”
- kto jest najbardziej narażony na ten nowotwór i co robić, aby się go ustrzec
Ponadto do pobrania:
- wskazania dotyczące zapobiegania czerniaka opracowane przez brytyjskich dermatologów (Good practice guide)
- przewodnik „Jak dbać o swoje znamiona?” dla wszystkich z tzw. „pieprzykami” oraz osób z rodzinną historią czerniaka.